Bloody Wrestling Online

The Number One Cyber Wrestling Online
 
บ้านPortalCalendarช่วยเหลือรายชื่อสมาชิกกลุ่มผู้ใช้สมัครสมาชิก(Register)เข้าสู่ระบบ(Log in)
Share | 
 

 วิธี… เพิ่มความมั่นใจ ให้ตนเอง แบบง่ายๆ

อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป Go down 
ผู้ตั้งข้อความ
Alex Register
World Champion
World Champion


จำนวนข้อความ: 1420
Join date: 16/07/2010
Age: 18
ที่อยู่: Londo Bell

ตั้งหัวข้อเรื่อง: วิธี… เพิ่มความมั่นใจ ให้ตนเอง แบบง่ายๆ   Sun Nov 21, 2010 8:45 am

วิธี… เพิ่มความมั่นใจ ให้ตนเอง แบบง่ายๆ



1.อย่าเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น เป็น หลักการง่ายๆ แต่หลายคนก็ยังทำใจแข็งไม่ได้เสียที วิธีแก้คือ ต้องทำใจยอมรับตัวตนของเราที่ไม่อาจเปลี่ยนแปลงได้ เช่น สีผิว รูปร่าง ฯลฯ ทุกคนเกิดมาย่อมแตกต่างกัน ดังนั้นจงรักตนเอง ภูมิใจในสิ่งที่เราเป็นดีที่สุด

2.จงเปรียบกับคนที่ด้อยกว่า สำหรับ คนที่กำลังท้อแท้ คิดว่าตนเองแย่ที่สุดแล้ว ให้หันมามองผู้ที่ลำบากกว่า หรือจะลองเป็นอาสาสมัครไปเยี่ยมผู้ยากไร้ขาดโอกาสดูบ้างก็ได้ เพราะการทำเช่นนี้นอกจากจะสร้างกำลังใจ ให้ตนเองต่อสู้กับความยากลำบากแล้ว ยังได้บุญกุศลอีกด้วย

3.ไม่ได้อยู่คนเดียวในโลก ไม่ ควรคิดว่าไม่มีใครเข้าใจปัญหาของเรา หรือไม่มีใครสนใจ อันที่จริงหากเรามองไปรอบด้าน ก็จะเห็นว่าหลายคนยินดีที่จะช่วยเหลือเรา เพียงแต่ว่าเราไม่ได้เอ่ยปากขอร้องเท่านั้นเอง แน่นอนว่าหากเราตกที่นั่งลำบาก และสิ่งที่ขอให้ช่วยก็ไม่ได้เหนือบ่ากว่าแรงนัก เชื่อว่ามีคนเต็มใจช่วยแน่นอนค่ะ

4.พูดคุยกับเพื่อน เมื่อไร ที่มีปัญหาหนักใจ อย่าลังเลที่จะปรึกษาเพื่อนสนิท หรือว่าหากเกิดขัดใจกันขึ้นมา อย่าลังเลที่จะเปิดอกพูดคุยกัน อย่าปล่อยทิ้งไว้ให้เป็นปัญหาคาใจ

5.ปรึกษานักบำบัด หาก พบว่าตนพยายามแก้ไขวิธีคิดแล้ว แต่ไม่สำเร็จสักที ให้นัดเวลาพูดคุยกับนักบำบัด หรือจิตแพทย์ก็ได้ ไม่ต้องกลัวหรืออายว่าคนอื่นจะหาว่าบ้า เพราะหากปล่อยให้กังวลใจอยู่เช่นนี้สุขภาพจิตเสียแน่นอน

6.ให้รางวัลตนเอง หลังจากที่ผ่านงานยากๆ หรืออุปสรรคหนักๆ เช่น ไปท่องเที่ยวพักผ่อน นัดสังสรรค์กับเพื่อนรู้ใจ

7.เก็บความภูมิใจลงในบันทึก ให้ จดบันทึกข้อดี ลักษณะเด่น ความสามารถพิเศษ หรือความสำเร็จที่ตนเอง ภาคภูมิใจลงบนไดอารี่ หรือสมุดจด อาจทำเครื่องหมายเน้นผลงานที่ทำสำเร็จ เพราะเมื่อไรที่หยิบมาอ่านจะได้ชื่นใจ เกิดความภูมิใจในความสามารถของตนเอง หรืออาจใช้วิธีประเมินตนเองอย่างยุติธรรม โดยจดสิ่งที่ตนทำสำเร็จในแต่ละวัน แล้วประเมินอาทิตย์ละครั้ง เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้ตนเอง

8.เสริมจุดเด่นลดจุดด้อย อย่าลังเลที่จะเรียน หรือทำกิจกรรมที่ตนเองชอบ ไม่แน่คุณอาจจะมีพรสวรรค์บางอย่างซ่อนอยู่แบบไม่รู้ตัวมาก่อนก็ได้

9.พยายามทำกิจกรรมที่ตนชื่นชอบ ไม่ ต้องกังวลว่าต้องไปตามลำพังตราบใดที่ยังชอบและมีความสุขกับกิจกรรมนั้นๆ เช่น ไปเรียนวาดรูป เรียนภาษาต่างประเทศ ฯลฯ นอกจากจะทำให้จิตใจแจ่มใส ยังอาจจะได้รู้จักเพื่อนใหม่ เจอคนหลากหลายมากขึ้น

10.อย่าโทษตัวเองไปเสียทุกเรื่อง ปรับวิธีคิดให้มีเหตุและผลมากขึ้นกว่าเดิม

11.เผชิญหน้ากับการว่ากล่าว การ ว่ากล่าวนับว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคนต้องพบเจอ แต่สำหรับคนที่ขาดความมั่นใจจะเกิดอาการสะเทือนใจมากกว่าคนอื่น เพื่อจะลบความรู้สึกนี้ก่อนอื่นต้องพิจารณาวัตถุประสงค์ของการว่ากล่าว เช่น ติเพื่อก่อ หรืออคติ หากเข้าข่ายประเด็นหลัง อย่าเก็บมาใส่ใจ เพราะจะยิ่งบั่นทอนความมั่นใจให้ลดน้อยลงไปอีก แต่หากเป็นเหตุผลแรก ให้ยิ้มสู้ รับฟังและกล่าวขอบคุณ นำคำตินั้นมาปรับปรุงพัฒนาตนเอง

12.ดูแลสุขภาพตนเอง พยายาม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารที่มีประโยชน์ รักษาความสะอาด นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ วิธีดูแลตนเองเช่นนี้นอกจากจะให้บุคลิกภาพดูดีขึ้นแล้ว ยังทำให้จิตใจแจ่มใสอีกด้วย ไม่ให้จิตใจจดจ่อ หมกมุ่นอยู่กับข้อด้อยของตนเองมากไป

เครดิต : Sakid.com
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว http://punpun-straightedge.hi5.com/
Zanohsot
Main Event
Main Event


จำนวนข้อความ: 1164
Join date: 15/07/2010
Age: 18
ที่อยู่: บางกรวย นนทบุรี ไทยแลนด์

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: วิธี… เพิ่มความมั่นใจ ให้ตนเอง แบบง่ายๆ   Sun Nov 21, 2010 10:25 am

ผมง่ายกว่าใส่เสื้อของไอ้หนุ่มหน้าเป็ด Dashing แล้วออกไปเดิน
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว http://www.bwonline.forumotion.net
Joe
Main Event
Main Event


จำนวนข้อความ: 1226
Join date: 19/09/2010
Age: 84

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: วิธี… เพิ่มความมั่นใจ ให้ตนเอง แบบง่ายๆ   Sun Nov 21, 2010 10:29 am

มั่นใจมากก็ไม่ดี บางคนชอบดูถูกคนอื่น
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
Lion Tamer
Superstar Grade A
Superstar Grade A


จำนวนข้อความ: 836
Join date: 14/07/2010
Age: 21
ที่อยู่: กรุงเทพ

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: วิธี… เพิ่มความมั่นใจ ให้ตนเอง แบบง่ายๆ   Sun Nov 21, 2010 2:37 pm

ถ้าเรามั่นใจอะไรเราก็มีความกล้าแสดงออกเต็มที่ เวลาจะแสดงความสามารถอะไรเราก็จะทำได้ไม่ประหม่า
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
Poli
Superstar Grade A
Superstar Grade A


จำนวนข้อความ: 857
Join date: 22/09/2010
Age: 20

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: วิธี… เพิ่มความมั่นใจ ให้ตนเอง แบบง่ายๆ   Sun Nov 21, 2010 4:15 pm

ขอบคุณมากครับ ขอนำวิธีไปใช้ละกันครับ Very Happy
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
guinw
Main Event
Main Event


จำนวนข้อความ: 1141
Join date: 14/07/2010
Age: 20

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: วิธี… เพิ่มความมั่นใจ ให้ตนเอง แบบง่ายๆ   Sun Nov 21, 2010 7:10 pm

จงมั่นใจในสิ่งที่ทำ
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
Pacific Kid
BWO Encyclopedia God 2012
BWO Encyclopedia God 2012


จำนวนข้อความ: 7117
Join date: 27/07/2010
Age: 18
ที่อยู่: แฟลตทหารเรือ บางนา

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: วิธี… เพิ่มความมั่นใจ ให้ตนเอง แบบง่ายๆ   Sun Nov 21, 2010 8:41 pm

นำไปใช้ด่วน ไม่ค่อยมีความมั่นใจ

______________________________
Career & Highlight
BWO (As Pacific Kid)
- 2 Times BWO Universal Championship
- 1 Time BWO Hardcore Championship
- 1 Time BWO SOTA Rookie Championship [First][Fast]
- 1 Time BWO Barbaric Outlaw Championship
- 1 Time BWO X-Tag Team Championship [Freebird Rules]
- BWO Mr.Queen Gold 2011
- BWO User Of The Year 2011
- BWO Fued Of The Year 2011 - The Battle of History
- BWO Encyclopedia God 2012
- BWO 4th Grandslam
- BWO Triple Crown  
- BWO Story Of The Year 2013 - TOW VS. BWO
- BWO Team Of The Year 2013 - Project X
- BWO Heel Of The Year 2013 - Project X
TEW (As David Decker)
- TEW 1st Triple Crown
- TEW 1st Grandslam
TMW (As Pacific Kid)
- 1 Time TMW X Styles Championship
[NOW] Blaze (As Ryan Francis)
- 2 Times NOW Hardcore Championship
- 2 Time NOW Tag Team Championship (Duo Of Doom) (W/Edwards Harley) (W/Phillip Grant)
- 1 Time Hardcorevision Championship
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
 

วิธี… เพิ่มความมั่นใจ ให้ตนเอง แบบง่ายๆ

อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป ขึ้นไปข้างบน 
หน้า 1 จาก 1

Permissions in this forum:คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ
Bloody Wrestling Online ::  :: -